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YOGA & GOURMANDISE - Moa and U - Moa and U

YOGA & GOURMANDISE
DANS LE PERCHE

Week-end du 09 au 11 octobre 2020

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MOA & U

Fondé par Marie-Pierre Thomas – créatrice de voyages inspirés et inspirants, Moa and U propose des séjours-évènements et éphémères, où l’échange et le partage sont la raison d’être du voyage.

Le concept est de proposer un séjour autour d’une thématique ou d’activités, prétextes à réunir des voyageurs en quête de sens et d’émotions.

Moa and U a créé ce séjour Yoga et gourmandise dans le Perche, animé par des experts passionnés, pour prendre du temps pour soi, être à l’écoute de son corps, se ressourcer dans la Nature…

Le dépaysement ce n’est pas seulement partir loin et découvrir l’ailleurs, c’est aussi se découvrir soi.

À seulement 1h45 de Paris, dans les proches contrées du Perche, nous espérons vous offrir un beau voyage intérieur.

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UNE DEMEURE
DE CARACTÈRE

C’est dans un petit village au cœur du Perche, que Moa and U a déniché une adresse secrète, au calme et au milieu de la nature, idéale pour se ressourcer.

Entourée d’un vaste jardin, la magnifique bâtisse de briques rouges, habillée de lierres, fait partie de ces adresses de caractère, élégantes et accueillantes, où l’on se sent rapidement chez soi.

Et pour cause : les lieux de vie sont pensés et conçus autour du partage ! Une grande table conviviale trône dans la salle à manger, le bar et la cheminée du salon invitent à prolonger les soirées, et il y a même une salle de jeu.

Les 15 chambres, toutes différentes, sont décorées avec goût et chacune possède sa propre salle d’eau (ou de bain).

Enfin, une piscine intérieure chauffée et un hammam sont également à disposition*.

Moa and U a totalement privatisé ce lieu unique pour en faire un véritable cocon, qui s’animera au rythme du yoga et de la cuisine vegan, qui seront proposées tout au long de ce week-end dédié au bien-être.
Marie-Pierre, créatrice de Moa and U, et les propriétaires des lieux seront avec vous et à votre service pour vous offrir une déconnexion totale.

* sous réserve des règles sanitaires en vigueur au moment du séjour.

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L'ART DE NOURRIR
SON CORPS ET SON ESPRIT !

Bien manger, ce n’est pas seulement se nourrir jusqu’à satiété.

Bien manger, c’est être à l’écoute des besoins de son corps, prendre conscience de l’impact des produits transformés sur sa santé ou encore l’environnement, comprendre qu’une alimentation saine est essentielle pour avoir un corps et un esprit sains…
Sensible à tous ces aspects, Virginie vous préparera une cuisine équilibrée et gourmande, concoctée à partir de produits bio de saison crus ou lactofermentés, d’algues, les jeunes pousses ou graines germées ou les oléagineux, tous sélectionnés avec soin.

Elle vous montrera comment les mélanges de saveurs, de parfums ou d’herbes aromatiques viennent sublimer les plats.

La cuisine « healthy » que nous souhaitons partager avec vous n’est pas une cuisine minimaliste, mais une cuisine épurée des « aliments superflus » pour révéler les saveurs et les bienfaits des produits de la Terre… tout en séduisant les papilles les plus délicates.

Le cours de cuisine aura lieu samedi après-midi. Pendant 2h30, Virginie vous montrera et vous expliquera comment faire soi-même et rapidement des plats végan, équilibrés et délicieux tout en préservant le potentiel énergétique et la synergie des aliments vivants, leur équilibre en vitamines et sels minéraux, leur richesse en facteurs enzymatiques en les rendant plus assimilables.

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LE PROGRAMME

Jour 1

17h00

Arrivée des participants. Accueil et installation dans les chambres

18h30-19h45

Hatha yoga du soir avec des séquences de Vinyasa

20h30

Dîner menu 3 plats (vegan)

Jour 2

samedi 10 octobre 2020

09h00-10h30

Hatha Yoga

11h00-13h00

Buffet brunch

Après-midi libre pour profiter des infrastructures ou des activités « bonus »

16h00 – 18h30

Atelier cuisine « Haute Vitalité »

19h00-20h30

Hatha Yoga avec des séquences de Yin Yoga et méditation

21h00

Dîner végétarien avec dégustation des plats préparés pendant l’atelier (menu 3 plats)

Jour 3

mardi 10 novembre 2020

10h00-11h15

Hatha yoga

11h30-13h30

Buffet Brunch

Temps libre pour profiter des infrastructures ou des activités « bonus »

17h00

Départ

Des collations et tisanes bio seront proposées tout au long du week-end. Les boissons sont également incluses sur la base de boissons non alcoolisées pour les déjeuners et de vins naturels et biodynamiques pour les dîners.

YOGA, SE RECENTRER SUR SOI

Durant ce séjour, Nadine vous accompagnera pour quatre séances de yoga : vendredi soir, samedi matin et soir, et dimanche matin.

Les séances du matin (vers 8h30-9h00) permettront de réveiller les corps et stimuler les énergies, et les séances du soir (vers 18h30-19h00) aideront à relâcher les tensions de la journée et à se recentrer sur soi.

Nadine propose des cours de Hatha Yoga, ponctué de séquences de Vinyasa et Yin Yoga. Elle vous guidera pour maîtriser votre souffle, pour réaliser l’enchaînement des postures en veillant à leur bonne réalisation, et pour vous accompagner dans les moments de relaxation et de méditation.

Pour la pratique du yoga, plusieurs espaces sont prévus, en fonction de la météo et des moments de la journée : dans l’immense jardin évidemment, sur la terrasse de la piscine (son orientation pleine Est en fait le spot idéal pour les sessions du matin !), et une jolie salle de 100 m² baignée de lumière et refaite tout récemment permettra de pratiquer en intérieur.

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L’ÉQUIPE

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Aux fourneaux

VIRGINIE

Quand elle a appris que son fils était atteint de troubles alimentaires, Virginie a décidé de revoir le mode d’alimentation familial et de réapprendre à bien manger.

Elle opte pour un mode de vie plus sain, qui fait la part belle aux fruits, aux légumes et aux produits biologiques issus de la Terre, et elle bannit totalement les produits transformés ou traités.

Curieuse et créative, elle s’est réapproprié les codes de la cuisine et de la pâtisserie traditionnelles pour en faire une version beaucoup plus « healthy ».

Elle parfait ses connaissances à l’École Nationale de Pâtisserie d’Alain Ducasse, où elle suit une formation « sans gluten et sans lactose ».

Aujourd’hui, Virginie offre une cuisine végétale et 100% bio qui ravit autant les yeux que les papilles.

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Au Yoga

NADINE

Nadine fait partie de ces passionnés qui ont découvert le yoga il y a plusieurs années quand cette discipline était encore confidentielle.

Professeur certifiée par la fédération francophone de Yoga, Nadine exerce maintenant depuis une vingtaine d’années et transmet sa passion avec toujours autant d’enthousiasme et de plaisir.

Formée au Centre Indien Tapovan puis au Centre Adityam, elle a d’abord enseigné quelques années à Paris, avant de venir poser définitivement ses valises dans la quiétude percheronne à la naissance de son premier enfant.

C’est ici, au cœur du Parc Naturel Régional du Perche, où elle a trouvé son équilibre qu’elle enseigne désormais.

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À la réalisation

MARIE-PIERRE

Des adresses authentiques, une décoration avec une âme, la vue depuis votre chambre, la nature qui entoure les lieux… Marie-Pierre déniche, concocte, organise et anticipe tous les détails qui font d’une escapade un moment mémorable !

Baignée dans le tourisme depuis de nombreuses années, Marie-Pierre est un véritable chef d’orchestre. L’œil ouvert en permanence, elle est la garante de la qualité de votre séjour.

Et comme elle sait que les belles émotions font les grands souvenirs, et que les personnalités qui ponctuent un voyage sont essentielles à la magie des lieux, elle a apporté un soin tout particulier à la sélection de l’équipe qui vous accueillera pendant ce week-end.

 

Notre tarif

695€ / personne

Aucun supplément pour les personnes
logeant en chambre individuelle

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BONUS

Lors de votre séjour, vous pourrez profiter d’activités supplémentaires aux alentours du village.
Faites-vous plaisir en vous offrant un « extra bonus » (règlement sur place)

Massage

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Golf

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Pêche

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Randonnée

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INSCRIPTIONS

Dès que nous recevrons votre demande, nous vous rappellerons directement.